Рекомендации после отбеливания зубов
Белая диета
Отказ от всех красящих продуктов!!!
Следовать белой диете соблюдая ее максимально строго следует первые 2-3 дня. Однако, для получения более длительного эффекта и его закрепления, белой диеты приидётся придерживаться 1-2 недели минимум.
- Молочные продукты ( кефир не пить первые 2 дня)
- Морепродукты и мясо белой рыбы
- Курица, индейка, крольчатина
- Овощи: сельдерей, картофель, белая фасоль, спаржа, цветную капусту, пекинская капуста
- Фрукты: яблоки, груши, бананы (яблоки и груши не есть первые 3 дня)
- Орехи
- Крупы
- Сыры, сыр тофу
- Бобовые ( фасоль белая )
- Белые грибы, шампиньоны
- Яйца (белки)
- Хлеб и макароны, изготовленные и муки грубого помола
Нельзя употреблять в пищу кофе, чаи, какао, газированные напитки, соки, компоты, морсы.
Так же прийдется отказаться от горького и молочного шоколада, конфет, специй (куркума, карри, шафран, паприка) , ряда овощей, фруктов, ягод ( свекла, морковь, томаты, тыква, перец, апельсины, гранат, виноград, слива, вишня, малина, клубника, голубика)
После завершения белой диеты, продукты следует вводить постепенно, не более 1-2 в сутки. Кофе и чай можно употреблять через неделю после проведения отбеливания, употребляя их через трубочку.
Меню белой диеты на 7 дней
Уход за полостью рта
В случае, если устоять не получилось и белая диета была нарушена, незамедлительно почистьте зубы и постарайтесь избегать соблазнов.
Использование зубной нити и ополаскивателя с содержанием фтора – обязательно.